ホットヨガとは、ハタヨガ（体の運動を中心としたヨガ）の一つとなっています。
ホットヨガは、アメリカでは本来は「ビクラム・ヨガ」などと呼ばれており、発案
者のビクラム・チョードリー氏という人の名前からこのように呼ばれています。
ホットヨガというの名前の由来は蒸し暑い部屋でおこなうヨガであるということ
で、このように呼ばれています。

ホットヨガをおこなうのに最も適した環境としましては、気温が３８℃〜３９℃、
湿度が６０％〜６５％くらいの状態です。このような環境上では、人間の筋肉
や関節などが最も柔らかくなりやすく、またヨガの難しいポーズもこなしやすく
なり、慣れないヨガのポーズを取っても筋肉や関節を傷めにくくなり、そのた
め筋肉痛などにもなりにくいという優れた利点があるのです。

ホットヨガの効果としましてはそれだけではなく、蒸し暑い環境によって大量
の汗をかきますので、身体に溜まっている不要な老廃物を排出しやすくなり
ます。
もちろんハタヨガの本来の効果も期待できますので、次第にアメリカ人の間
にも浸透していきました。

ホットヨガは、アメリカのニューヨークやロサンゼルスなどにおいては、ハリウ
ッド俳優や有名なスポーツ選手などのセレブの間でも人気を博したことによっ
て、さらに流行に拍車がかかりました。
ホットヨガの流行の波は次第に日本にも押し寄せてきて、現在では日本でも
ホットヨガをおこなう人口がかなり増えてきております。